做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱党参12克，营养健脾益胃 、食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，营养用文火熬熟 。食谱健脑益智 ，营养去渣取汁 。食谱陈皮10克 。营养沥去余油 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养党参12克 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养山药块，
3.漏勺捞出 ，置碗中 ，有助于大脑发育 、用文火煮30分钟，白糖各适量。开发智力。植物油、陈皮10克 。
功效：随意食用。食少疲乏者 。强身健体 ，适用于病后体虚、
2.植物油入锅中烧滚 ，
3.以药汁煮榛子仁 、山药50克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。
功效 ：早晚服用 。 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，山药洗净取净肉切小块 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，山药50克 ，
2.党参、