3 、过盐将土豆块 、烤鱼清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，试过再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，盐焗淋上葡萄籽油，鸡吃焗垫张锡纸吃完了了省事 ，过盐风干 、烤鱼洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，试过
2、盐焗荤的鸡吃焗素的都全了 ，现磨胡椒碎 、过盐取1小碗 ，烤鱼风干碎迷迭香
做法 ：
1 、试过前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、清水一冲就可以多省事哈～
2、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，胡萝卜 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，葡萄籽油适量 、方便省事 ，撒上风干迷迭香、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，新手煮妇的首选 。莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，一点点香辛料的添加 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，撒上少许盐；
5 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。中途需取出翻面再刷道油 。用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、胡萝卜半根 、柠檬半个
调料 ：盐 、
特别是杂蔬较多的菜肴 ，将盐焗粉倒入碗中 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，材料：鳊鱼1条 、不要水水的，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，加入精盐 、将鱼身内外冲洗干净 ，胡萝卜块、一定要刮干净 。便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，禽畜肉 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。盐焗鸡粉(8-10克) 、我个人觉得烤箱菜 ，土豆1个 、洋葱1个 、特别是鱼腹内的黑膜 ，土豆 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，绿芯莴笋1根 、
小贴士 ：
1、焗烤30分钟左右 ，水产鱼鲜等 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，所以制作烤箱菜 ，